育毛のツボ　教えます

育毛のためには、頭皮マッサージはとても大切です。

頭皮のマッサージをしていき頭皮の血液循環をよくしていきましょう。

まずは、自分の頭皮を指で前後に動かしてみてください。
かたくて動かなくなってしまっているということはありませんか？

かたくて頭皮が動かなくなってしまっている場合は、血流の循環が悪くなってしまっている可能性があります。

育毛によいマッサージの仕方にはいろいろな方法があるのですが、自宅で行なえるマッサージ方法について説明していきます。

（１）両手の指を組み合わせて頭頂部におき、手のひらで頭皮を挟むように動かしてみましょう。
髪の表面で手を滑らすって言うのではなくて、しっかりと頭皮をはさんで上下に動かすっていうのがポイントになります。

（２）手はそのままの状態で後頭部に下ろしていき、左右の親指で首筋の上のツボを5秒間くらい押してはなします。

また、ツボ刺激っていうのも効果があると言われています。
百絵・風池・天柱の３ヶ所のツボは脱毛予防に効果があります。

・百絵のツボは眉間から上へ向かう線と、両耳から頭頂部に向かう線が交差した場所にあるツボです。

・天柱はぼんのくぼ（首筋）の左右にある太い筋の外側のクボミにあるツボです。

・風池は天柱から２センチほど外側にあるある髪の毛の生え際のくぼんだ場所にあるツボです。

仕事の合間などにツボ刺激をするっていうのもいいでしょう。

以上のような育毛によい頭皮マッサージやツボ刺激をしていきましょう。